Muchas veces el peso de la mochila es tomado como un tema muy a la ligera entre los estudiantes. Lo preocupante de este asunto, es que el llevar demasiado libros, cuadernos y otros objetos, pueden provocar graves lesiones a nuestro cuerpo.
Un artículo del Huffington Post revela algunos tips que deberías tener en cuenta para no sufrir dolores en tu espalda o cintura.
- Idealmente, tu mochila debería ser inferior al 10 o 15% de tu peso.
- Respecto al material de la mochila, esta debería estar fabricada con una tela ligera.
- La mochila debe ir lo más pegada al cuerpo posible.
- La longitud debería equivaler a del torso, y la base de la mochila debería estar 5 cm por debajo de la cintura.
- Utiliza una mochila con varios compartimentos para que el peso quede distribuido. Guarda las cosas más pesadas en la parte de abajo, intentando que se peguen a la espalda.
- Usa siempre los dos tirantes, para que el peso no recaiga en un lado de la columna.
- La correa que ajustable a la cintura, que muchas veces puede verse nerd y absurda tiene su función. Las mochilas poseen esta especie de cinturón (que mientras más gruesa mejor) para distribuir el peso.
Fuente: Huffington Post/ Imagen CC Fernando Lozano